生理的湾曲について

人間の背骨（脊椎）には、理想のカーブ（湾曲）というものがあります。

首の部分：前方に反る
胸の部分：後方に反る
腰の部分：前方に反る
臀部：後方に反る

というものです。
このカーブが存在することで、一か所に負担が集中することを防ぎ、全身で体重や動作時に発生する力を分散して支えています。

この「カーブ＝生理的湾曲」の形が崩れ、負担が局所に集中してしまうと、肩こりや腰痛の原因、さらには各種神経痛を引き起こす切っ掛けになってしまいます。

生理的湾曲は

湾曲の消失
過剰な湾曲

のようにして崩れていきます。
正しい姿勢を覚え、生理的湾曲を綺麗に保つ事が出来れば、一か所に負担が集中することを防げるようになり、肩こり・腰痛の予防になります。

生理的湾曲においては人それぞれ個性があるため、基本形を知る事には、それ程価値がありません。

「｛Aさん｝には有効であっても｛Bさん｝には無効どころか逆効果になってしまう」

なんてことも有り得ます。
このため、可能であれば国家資格を持つ専門家の判断・指示を仰ぐ事が無難だといえます。